鲁医健康说｜秋冬季呼吸系统疾病高发！

山东中医药大学附属医院肺科诊疗中心主任医师贾新华建议这样预防

    9月22日，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”健康知识发布会“秋季健康与疾病防治知识”专场。山东中医药大学附属医院肺科诊疗中心主任医师贾新华介绍，入秋之后，天气逐渐转凉，空气湿度明显下降，呼吸系统疾病的发病率显著上升，常见的有普通感冒、流行性感冒、急性支气管炎、病毒性肺炎、慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘发作，以及慢性咳嗽、过敏性鼻炎和咽炎等。

    贾新华表示，这些疾病的发生既与环境因素有关，更与人体自身的防御能力密切相关。建议市民群众要注重防寒保暖，特别要注意颈背部及口鼻部位的防护，有呼吸系统疾病的患者外出时应当佩戴口罩，既是防寒也是防病的重要措施；其次要保持室内空气流通，同时适当使用加湿器维持适宜的空气湿度；在饮食调理方面，应当多食用具有润肺生津、滋阴润燥功效的食物，如雪梨、百合、银耳、蜂蜜、萝卜、杏仁等，可适当用沙参、麦冬、玉竹等药材煲汤煮水，同时要避免辛辣刺激、油腻厚味的食物，以避免助燥生热；起居方面要保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，使人体阴阳平衡；运动锻炼可选择太极拳、八段锦、散步等较为和缓的项目，既可增强体质，又不会过度耗伤津液；此外，经常按揉风池、大椎、肺俞、足三里等穴位，或者进行艾灸，都能起到扶助正气、固护卫表的作用。

晁玉萍 鞠鹏豪  报道